Раздел: Неизведанное
5 мифов о старении
опубликовано - 30.05.2018/2018+5508г.
просмотров - 1280
шрифт -
Как вы живете своей жизнью, что едите, и, самое главное, как вы думаете имеет большее влияние, чем гены
1. Пожилые люди не интересуются сексом
Согласно последнему опросу National Poll on Healthy Aging (NPHA), большинство американцев из возрастной группы 65-80 лет считают, что секс занимает важное место в их жизни. Почти две трети респондентов сообщили, что они заинтересованы в сексе.
Нарушения функций органов могут возникать из-за возрастных проблем со здоровьем или из-за использования лекарств, что, конечно же, снижает частоту сексуальной активности, но, несмотря на это, присутствуют также некоторые факторы, которые могут даже увеличить сексуальное удовлетворение в пожилом возрасте.
2. Все решают гены
«Как вы живете своей жизнью, что едите, и, самое главное, как вы думаете имеет большее влияние, чем гены», - говорит д-р Кристофер Калапай. «Ваши гены могут меняться в зависимости от диеты, физических упражнений, медитации и воздействия химических веществ. Ваш генетический код создан для вас».
Например, даже если у человека есть генетическая предрасположенность к болезни Альцгеймера, он не должен игнорировать изменяемые факторы риска, такие как физическая активность, психическая неактивность, курение, ожирение и т. д., которые могут иметь огромное значение в долгосрочной перспективе.
3. Когда мы стареем, мозг прекращает производство новых клеток
Недавнее исследование показало, что новые клетки образуются в головном мозге человека минимум до 70 лет. Учёные также обнаружили во всех возрастных группах одинаковые объемы гиппокампа, отвечающие за эмоции и когнитивное мышление.
По мнению исследователей, причина, по которой некоторые люди испытывают снижение мозговой активности по мере старения объясняется снижением кровотока. Для снижения риска когнитивного спада, несомненно, важна умственная и физическая активность.
4. Пожилым людям нельзя заниматься спортом
Физическая активность настоятельно рекомендуется людям любого возраста. Пожилым людям также требуются регулярные упражнения с адекватными нагрузками и мерами предосторожности. Все это способствует снижению риска падений, предотвращению потери костной ткани и мышц, улучшению симптомов таких болезней как диабет и многое другое.
«Существует миф о том, что постареть значит стать дряхлым», - говорит д-р Чханда Дутта, руководитель отделения клинической геронтологии Национального института по проблемам старения. «Это неправда. Некоторые люди в свои 70, 80 и 90 лет все еще бегают марафоны».
5. С возрастом люди неизбежно становятся грустными или подавленными
По словам д-ра Роберта Роки, депрессия в старости часто вызвана потерей.
«Они теряют близких или друзей, они теряют работу, уходят на пенсию, их физическая сила снижается и они не могут делать столько дел, сколько раньше».
Однако он добавил, что это не норма старения, поскольку пожилые люди не более склонны к депрессии, чем молодые.
