Мама в мире ароматов

Наши далекие предки знали, что запахи способны влиять на состояние человека. Особенно развита была эта культура на Востоке — к началу нашей эры древние индийцы и китайцы имели богатый опыт применения различных ароматов в медицинских целях. Со временем это знание распространилось на весь мир.

Масло масляное

По большому счету, ароматерапия — это один из способов воздействия на человеческий организм, такой же, как музыка или свет. Одни ароматы при этом действуют успокаивающе, расслабляюще, а другие, напротив, настолько раздражают рецепторы, что очень быстро заставляют взбодриться и заработать с удвоенной силой. Это свойство ароматов сейчас активно используется в индустрии SPA-процедур — например, чтобы «расслабить» клиента и подготовить его к пилингу или обертыванию. Нередко лечение запахами прописывают своим пациентам и медики — при простуде, нервном истощении, депрессии и некоторых других заболеваниях.

На любой вкус



Эфирных масел существует великое множество. В одной только Индии произрастает около 700 трав, из которых получают ароматические эссенции. Многие из них известны лишь узкому кругу посвященных.

Но знания о самых распространенных ароматах никогда не помешают.

В первую очередь остановимся на расслабляющих и успокаивающих маслах.

К ним относятся жасмин, герань, иланг-иланг, мирра, нероли, розовое дерево и др. Несколько капель масла иланг-иланга, добавленные в теплую ванну, помогают быстро заснуть.

Мама в мире ароматов



Жасмин можно использовать, если вы не можете выбросить из головы неприятности. А еще этот аромат помогает адаптироваться в незнакомой обстановке, потому многие путешественники кладут в сумочку флакончик с чарующим запахом.
Герань врачи советуют использовать во время ПМС — аромат нормализует деятельность гормональной системы и снимает раздражительность. Похожим свойством обладает масло розового дерева. Ну а мирра способна повысить вашу самооценку.

Что касается ароматов обратного действия — бодрящих и тонизирующих, к ним можно отнести масла бергамота, пихты, цитрусовых, розы.
Они повышают работоспособность, наделяют энергией, снимают усталость и рекомендуются молодым мамам с грудными детьми, постоянно просыпающимися по ночам. Многие запахи из этой группы обладают дополнительным действием.

Так, бергамот улучшает память, пихта добавляет оптимизма и терпения, роза улучшает характер. Аромат цитрусовых помогает снять тревогу, беспокойство, он способен поднимать настроение.

Восточная культура предлагает использовать эфирные масла в целях гармонизации отношений между мужчиной и женщиной. Наверняка вы неоднократно слышали про ароматы-афродизиаки, которые пробуждают сексуальное влечение, повышают привлекательность в глазах партнера. Среди них отдельно стоят сандал, нероли. Мощным потенциалом обладает аромат пачули.

Как применяют афродизиаки? Можно принять ванну с парой капель масла, и легкий запах сохранится на коже (главное — не перебить его молочком для тела или туалетной водой!). Зажгите аромалампу или свечу — в комнате воцарится «дух любви». Предварительно узнайте, не страдает ли ваш избранник аллергией. К сожалению, большинство афродизиаков — мощные аллергены, способные вызывать отек слизистой, раздражение на коже, сильный кашель.

Ароматерапия помогает во время простуды, ведь многие масла обладают антибактериальными свойствами, они облегчают протекание заболевания. Воспаление в горле снимут ингаляции с маслом тимьяна (нескольких капель эссенции).

Паровая баня для лица или ванночка для ног с маслом чайного дерева избавят от вредных микроорганизмов и не допустят распространения инфекции. Головную боль снимет компресс с лавандой или мятой. Ванна с майораном избавит от озноба. Когда болезнь уже дала о себе знать высокой температурой и прочими неприятными симптомами, лучше все же прибегнуть к помощи классической медицины.

Лучше меньше



Как отмечают специалисты, во время беременности можно применять далеко не все запахи. В частности, следует ограничить использование масел базилика, кедра, жасмина, майорана, мелиссы, корицы, розмарина, мирры...

Проконсультируйтесь со своим врачом — он подскажет, какие запахи пойдут на пользу, а какие могут навредить. Имейте в виду, что в вашем положении следует вдвое снизить стандартную дозу эфирного масла. Не увлекайтесь ароматом, даже если он сильно нравится.

Эфирные масла применяют не только для снятия усталости или стресса. Некоторые из них успешно справляются с типичными проблемами беременных. Так, лаванда и мята колосковая (но не перечная!) устраняют тошноту в первом триместре. Во время приступа достаточно поднести к лицу платочек с 1—2 каплями масла. С изжогой справятся лимон и мандарин. Если вас мучают запоры, сделайте массаж живота с эфирным маслом эвкалипта или аниса. На ногах выступили вены? Попробуйте компрессы с лавандой, геранью, календулой или кипарисом.

Что и как



Техника применения эфирных масел проста, но здесь есть свои нюансы.

Если вы используете аромалампу в небольшой комнате, достаточно 2—3 капель эфирной эссенции. Перебор способен вызвать головную боль.

Используйте аромалампу из двух-трех съемных частей. Резервуар для воды, куда добавляется жидкость и само масло, должен быть объемным, чтобы вода не испарялась слишком быстро. Расстояние между резервуаром и свечой, расположенной в нижней части лампы, составляет не менее 10 см. Более безопасными считаются электрические аромалампы в виде блюдца со шнуром, подключаемым к розетке. В это блюдце наливают немного воды и добавляют пару капель эссенции. Нагрев до нужной температуры происходит автоматически.

Предпочитаете ароматическую ванну?



Не спешите выливать в воду половину флакона с маслом, если не хотите обрести стойкую мигрень или раздражение на коже. Достаточно 7—10 капель. Также не стоит смешивать эфирное масло с солью, бомбами для ванн или пеной — кожа может отреагировать на это непредсказуемо. Температура воды не выше 37°С, иначе масло испарится раньше времени. Продолжительность процедуры — 15—20 минут. Если у вас чувствительная кожа, сначала смешайте эссенцию с основой, а затем добавьте все в воду. Принимайте ванну не более 15 минут. Различные гели и шампуни исключаются. С ними вы можете принять душ до процедуры.

После ванны отдохните хотя бы полчаса. Выпейте травяного чая или полежите под одеялом. Не стоит проводить аромапроцедуры в первом триместре, а во втором — предварительно получите разрешение врача. Но всегда можно сделать ванночку для ног или рук, добавив в воду 3—4 капли эфирного масла.

Для компрессов нужен кусочек натуральной фланели или марли. Опустите ткань в прохладную воду с несколькими каплями эфирного масла. Слегка отожмите и приложите к коже. Держите компресс, пока он не обретет температуру тела, затем повторите процедуру 2—3 раза.

Хотите побаловать себя целебным массажем с ароматным средством? Сначала приготовьте массажную смесь, соединив эссенцию с основой (масла жожоба, зародышей пшеницы, сладкого миндаля). На 2—3 капли эфирного масла берут 5—7 мл основы. Тщательно размешайте состав и приступайте к делу.

Красивая жизнь



Грамотный подбор эфирных композиций поможет не только поднять настроение, успокоиться или справиться с простудой. Он решает такие косметические проблемы, как акне, первые морщинки или растяжки.

Для жирной и проблемной кожи идеально подходят масла эвкалипта, бергамота, герани, для сухой — жасмина, илангиланга, кориандра. Повышают упругость эпидермиса и предотвращают появление морщин масла розы, пачули, пихты, сандала.

Лимон дает отбеливающий эффект, а мирра способствует рассасыванию рубцовой ткани.

Для борьбы с растяжками (и для их профилактики) подходит следующая смесь: 30 мл миндального масла, 15 мл масла ростков пшеницы, такое же количество масла авокадо, 4 капли масла нероли, по 2 капли масел лаванды, герани, календулы и семян моркови. Полученный состав насытит кожу витаминами, повысит ее эластичность и упругость, укрепит коллагеновые волокна. Однако средство эффективно лишь для недавно появившихся растяжек.

«Для красоты» можно делать ароматические ванны, компрессы, массажи, о которых уже сказано. Все это станет для кожи настоящим подарком! Если же вы хотите получить максимальный результат, обратите внимание на готовую косметику с натуральными эфирными маслами. Такие средства есть у многих марок и отвечают высоким стандартам качества. Кремы и лосьоны эффективно борются с акне, сухостью и шелушением кожи, растяжками, целлюлитом. Чаще всего эфирные масла здесь сочетаются с витаминами и растительными экстрактами. Однако будущей маме всегда стоит уточнить, не содержит ли тот или иной препарат масел, запрещенных во время беременности.



Оригинал статьи: Ирина Титлина, консультант — Анна Никанорова, врач-дерматокосметолог ( http://myronivka.com.ua/go.php?site=http://moy-rebenok.ru/article/pregnancy/506/ )
Огигинал новости «Мама в мире ароматов