1

Тема: Секреты похудения для женщин

У кого какие есть секреты плавного похудения у женщин? Я понимаю, то идеально будет сочетать спорт и максимально питание, но вот со спортом пока никак. Нужно искать что-то другое.

2

Re: Секреты похудения для женщин

Учитывать нужно возраст, образ жизни, пищевые привычки и аллергии, учитывать нужно вот реально все! Чем точнее вы это сделаете, тем будет лучше и правильней. Так что я вам рекомендую именно такой вариант.

3

Re: Секреты похудения для женщин

Секрет один, перестать кушать после 18.00 и максимально много времени уделять именно правильному приготовлению еды. Выбирать все только диетическое и готовить желательно без масла, оно не нужно вам.

4

Re: Секреты похудения для женщин

lina-lineva написав:

У кого какие есть секреты плавного похудения у женщин? Я понимаю, то идеально будет сочетать спорт и максимально питание, но вот со спортом пока никак. Нужно искать что-то другое.

Очень хорошо, что сейчас можно не заморачиваться лично с подбором системы питания, а вот просто взять и сразу заказать еду по программе равномерного похудения, которая разработана специально для женщин. Такую еду отлично готовят в компании FoodEx https://foodexhub.com.ua/plavne-shudnennya-dlya-zhinok Вам точно понравится все и вы будете довольны обслуживанием на все сто.

5 Востаннє редагувалося tashko-tara (2021-08-23 08:03:51)

Re: Секреты похудения для женщин

Так а почему вы с физкультурой не подружились? Без тренировок никак -нужно не только худеть, но и поддерживать в тонусе все тело . Не обязательно же силовые нагрузки использовать, а можно и дома заниматься.

6

Re: Секреты похудения для женщин

Вам нужно переходить на ПП. Распишите себе питание на каждый день -это будет не только полезно, но и вкусно, многие сейчас это практикуют и хорошо худеют. А ещё купите себе орехи макадамия в скорлупе https://wellnut.com.ua/makadamiya-orekh … roy-500-g/ Они тоже помогут вам худеть , если вы будете заменять один прием пищи ими. К тому же состояние кожи и волос от этих орехов улучшается-в них много полезного есть.

7

Re: Секреты похудения для женщин

А что  уже пробовали ? И какой именно лишний вес у вас?  Нужно же подбирать метод похудения исходя из этого. А на что вы готовы ради похудения?

8

Re: Секреты похудения для женщин

Автор, на одном правильном питании вы не похудеете. Без физической активности будут дряблые мышцы. Поэтому любое похудение -это обязательно движение. Но чтоб вы худели постепенно , как вы хотите, можно попробовать кардиотренировки https://musclefit.info/kardiotrenirovka/  Это может быть и обычная ходьба или бег. Но можно и пойти  бассейн и плавать если вам это нравится.