Тема: Секреты похудения для женщин
У кого какие есть секреты плавного похудения у женщин? Я понимаю, то идеально будет сочетать спорт и максимально питание, но вот со спортом пока никак. Нужно искать что-то другое.
Re: Секреты похудения для женщин
Учитывать нужно возраст, образ жизни, пищевые привычки и аллергии, учитывать нужно вот реально все! Чем точнее вы это сделаете, тем будет лучше и правильней. Так что я вам рекомендую именно такой вариант.
Re: Секреты похудения для женщин
Секрет один, перестать кушать после 18.00 и максимально много времени уделять именно правильному приготовлению еды. Выбирать все только диетическое и готовить желательно без масла, оно не нужно вам.
Re: Секреты похудения для женщин
lina-lineva написав:
У кого какие есть секреты плавного похудения у женщин? Я понимаю, то идеально будет сочетать спорт и максимально питание, но вот со спортом пока никак. Нужно искать что-то другое.
Очень хорошо, что сейчас можно не заморачиваться лично с подбором системы питания, а вот просто взять и сразу заказать еду по программе равномерного похудения, которая разработана специально для женщин. Такую еду отлично готовят в компании FoodEx https://foodexhub.com.ua/plavne-shudnennya-dlya-zhinok Вам точно понравится все и вы будете довольны обслуживанием на все сто.
5 2021-08-23 08:03:33 Востаннє редагувалося tashko-tara (2021-08-23 08:03:51)
Re: Секреты похудения для женщин
Так а почему вы с физкультурой не подружились? Без тренировок никак -нужно не только худеть, но и поддерживать в тонусе все тело . Не обязательно же силовые нагрузки использовать, а можно и дома заниматься.
Re: Секреты похудения для женщин
Вам нужно переходить на ПП. Распишите себе питание на каждый день -это будет не только полезно, но и вкусно, многие сейчас это практикуют и хорошо худеют. А ещё купите себе орехи макадамия в скорлупе https://wellnut.com.ua/makadamiya-orekh … roy-500-g/ Они тоже помогут вам худеть , если вы будете заменять один прием пищи ими. К тому же состояние кожи и волос от этих орехов улучшается-в них много полезного есть.
Re: Секреты похудения для женщин
А что уже пробовали ? И какой именно лишний вес у вас? Нужно же подбирать метод похудения исходя из этого. А на что вы готовы ради похудения?
Re: Секреты похудения для женщин
Автор, на одном правильном питании вы не похудеете. Без физической активности будут дряблые мышцы. Поэтому любое похудение -это обязательно движение. Но чтоб вы худели постепенно , как вы хотите, можно попробовать кардиотренировки https://musclefit.info/kardiotrenirovka/ Это может быть и обычная ходьба или бег. Но можно и пойти бассейн и плавать если вам это нравится.