Розділ: Здоровье и медицина
Как убрать пивной живот
опубліковано - 8 лютого 2021
переглядів - 899
шрифт -
«Пивной живот» возникает в том числе, действительно, из-за любви к употреблению пива
Медики объясняют, что «пивной живот» — это внутренний (висцеральный) жир. Он образуется вокруг органов брюшной полости из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Этот жир опасен тем, что может привести к одышке, гипертонии, диабету, атеросклерозу, подчеркнула медик.
По их словам, «пивной живот» возникает в том числе, действительно, из-за любви к употреблению пива. Дело в том, что пенный напиток сам по себе содержит солод — а это продукт с высоким гликемическим индексом, повышающим уровень глюкозы в крови, а закусывают пиво чаще всего жирными и солеными продуктами, которые также провоцируют отложение жира на животе.
Врачи советуют тем, кто хочет узнать как убрать пивной живот, перестать регулярно употреблять пиво, перейти на дробное питание и отдавать предпочтение продуктам с повышенным содержанием клетчатки, то есть овощам, фруктам, цельнозерновому хлебу.
Также желательно отказаться от жареной пищи и не есть на ночь.
Напомним, что недавно сообщали, что 62% взрослых жителей страны имеют лишний вес.
