А может быть, мы поплаваем?

Фараоны Древнего Египта считали, что водные процедуры не только укрепляют здоровье, но и, самое главное, развивают интеллект.

Фараоны Древнего Египта считали, что водные процедуры не только укрепляют здоровье, но и, самое главное, развивают интеллект. Именно поэтому их дети по нескольку часов в день проводили в воде. Многие современные медики также не скупятся на похвалы в адрес водной стихии и советуют как можно раньше приобщить ребенка к походам в бассейн.

При этом тело развивается очень гармонично. Естественный массаж, который всегда сопровождает движения в воде, улучшает циркуляцию крови в организме.

Сейчас практически у каждого школьника сколиоз, а у некоторых — и лишний вес. Всего этого можно было бы избежать, если бы с ранних лет ребенок занимался оздоровительным плаванием. Понятно, что в секции спортивного плавания принимают детей с 7 лет. Но родителям, желающим вырастить будущих интеллектуалов, не стоит отчаиваться и откладывать знакомство с бассейном на долгие годы. Нужно брать инициативу в свои руки и записываться с ребенком в обычный бассейн, благо сейчас практически в каждом есть занятия для мам с малышами.

Обычно группы раннего обучения плаванию действуют при городских бассейнах и районных поликлиниках.

Как рыбка в воде

Прежде чем учить своего ребенка легко и свободно держаться на воде, необходимо и самим очень серьезно подготовиться, пройти обучение на специальных курсах под руководством опытного специалиста и получить подробнейшую консультацию у врача-педиатра.

А может быть, мы поплаваем?

Первые несколько занятий малыш просто находится на руках у мамы, которая должна улыбаться и всем своим видом показывать, как здорово, что они здесь. То есть взрослый должен быть сам абсолютно убежден, что плавать — просто необходимо. Только тогда ребенок почувствует уверенность в своих силах. Большинству детей купание рядом с мамой доставляет несомненную радость. Создается особый душевный контакт. Мама рядом, шепчет своему крохе ласковые слова, нежно прижимая его к себе.

Малыши до 3 месяцев прекрасно чувствуют себя в воде. Правда, им не подходит взрослый бассейн с хлорированной водой. Обычно в поликлиниках есть специально оборудованные бассейны с подготовленной водой. Но если в первые 3 месяца записаться на занятия вы не успели, ничего страшного. Учиться плавать не поздно никогда, хотя это немного сложнее.

Первый год кроха плавает в «лягушатнике», где мелко и температура воды 32—33°С.

Детишки второго года обучения переходят во взрослый бассейн со стандартными для всех условиями и водой 27—28°С.

 

• Сначала дайте малышу немного постоять в воде. Затем — походить по дну: когда пяточки крохи упираются в дно ванны, он рефлекторно начинает делать шаги. Даже самые маленькие детки в воде лихо перебирают ножками. Так можно пройти ванну из конца в конец. Пока малыш плохо держит голову, упражнение не очень удобно выполнять, но все же. Более детально данная методика изложена в книге Н. Н. Кардамонова «Плавание: лечение и спорт».


• Теперь — учимся плавать на спине с поддержкой ребенка под головку. Имейте в виду, что плавание на спине неестественно для малыша. Нередко дети пугаются даже недолгого нахождения на воде в таком положении. Если малыш боится — не настаивайте. Ваша задача — научить кроху чувствовать воду, не бояться ее, доверять, уметь находиться в ней в любых положениях, совершая активные движения или, наоборот, расслабившись.


• После плавания на спине дайте малышу немножко отдохнуть. Теперь плывем на животике. Обратите внимание на правильную поддержку тела ребенка в этом положении. Правой рукой поддерживаете подбородок, ладонью под горло. При этом туловище как бы висит на запястье. Можно поддерживать малыша еще и другой рукой: под грудку, животик, ножки. На животе плавайте «восьмерками» — от правого угла ванны к левому. Основное упражнение — плавать «восьмерками», т. е. доплыть до конца бортика и развернуться, не теряя горизонтального положения. Потом плыть в другой конец, там — то же самое. Рекомендуется таких «восьмерок» делать по 3—4 и переходить с положения на груди в положение на спине или наоборот. Но не забывайте руководствоваться желаниями и возможностями крохи.


• Постепенно добавляется толкание от бортика. Поначалу это будут слабые подрыгивания ногами, но через месяц малыш порадует вас более сильными толчкам.


• Нырять учимся в два этапа. Сначала вырабатываем у крохи условный рефлекс закрывать рот и не вдыхать, когда вы, например, дуете ему в лицо. При этом говорите: «Ныряем!», так ребенку будет легче приспособиться. Второй этап — само погружение. Нырять просто: плывете на животе, командуете: «Ныряем!» — и погружаете малыша с головой. При этом держите голову крохи двумя руками «подбородок-затылок». Закрывать нос и ушки не надо — все равно попадания воды не избежать. Опасна не сама вода, а ее длительное нахождение глубоко в ушной раковине. После занятий протрите ушки как следует, можно также заложить ушки ваткой, она впитает всю лишнюю воду. Пусть малыш полежит то на правом ушке, то на левом. А подрастая, ребенок научится вытряхивать воду сам.

Сколько времени понадобится

Не стоит гнаться за результатами и ходить с малышом в бассейн каждый день. Достаточно 1—2 раз в неделю по 30 минут. И ждать какихто великих достижений сразу не стоит.

А может быть, мы поплаваем?

Основная цель занятий — физическое развитие и адаптация к воде. Для малыша плавание — большая нагрузка, потому надо хорошенько разогреться перед началом занятия. Размяв нежное тельце грудничка, при помощи инструктора опустить кроху в бассейн, осторожно поддерживая головку. Инструктор обязательно расскажет и покажет, как удержать ребенка на спинке, на животике, как понемногу учить его нырять, хотя у мам первые разы не очень-то получается. То ли от страха не удержать малыша, то ли от неопытности.

Если вы решили научить своего ребенка плавать, придется найти хорошего тренера, который специализируется на работе с крохами. Поверьте, не каждый инструктор компетентен в данном вопросе. Не помешает внимательно изучить специальную литературу. Правда, по книге научиться сложнее. К тому же соответствующую подготовку родители должны пройти еще до появления малыша на свет, чтобы начать обучение вовремя.

И так бывает

Если все же ребенок захлебнулся, плачет, не хватайте его судорожно на руки с перекошенным от ужаса лицом. От этого он испугается еще больше. За то мгновение, которое он был под водой, сильно наглотаться невозможно! Поэтому возьмите его на руки, спокойно прижмите к себе и продолжайте как ни в чем не бывало заворачивать в полотенце.